30 sept. 2012

Tercer trimestre del segundo año

Como viene siendo habitual desde principios del presente año, al finalizar cada trimestre hago un pequeño balance de lo que ha supuesto ese período de tiempo en mi preparación física y mental. Aunque es la única referencia a mis entrenamientos que plasmo en este blog, y es cada tres meses, procuraré no extenderme ni entrar en muchos detalles para no aburrir al personal.

He seguido entrenando con regularidad durante los tres meses, saliendo cuatro veces la mayoría de las semanas. Pese a ello, no he sido muy constante con el planning que estoy siguiendo, es decir, ha habido ocasiones en las que he entrenado pero sin hacer caso a la sesión que supuestamente me tocaba, sino he ido más a mi bola... Esto ha sido debido a la dureza de algunas de las sesiones del planning (que he preferido aplazar para otro día) y a la participación en algunas carreras populares que han ocupado un día de entrenamiento y me he visto "forzado" a reorganizar las respectivas semanas. Pero lo importante es que he mantenido la continuidad, entrenando en soledad, salvando las inclemencias temporales (excesivo calor) y además añadiendo algunas novedades que paso a relatar ahora.

La primera de todas ha sido el intento de incorporar un poco de desnivel a todas mis sesiones, significando esto que, independientemente del entrenamiento que haya hecho, siempre he procurado que hubiese algún sector con desnivel. Normalmente estoy salvando unos 300 metros de desnivel en cada salida, y aunque a priori no es mucho, acostumbrado como estaba a entrenar sesiones por terrenos completamente llanos, se ha hecho notar.
Supongo que al final ese esfuerzo servirá para algo, aunque de momento ya tengo mucha más ligereza y facilidad para afrontar las mismas largas cuestas que me hacían rendirme al principio; progresando, sin duda...

Otra novedad ha sido incorporar de manera constante mis Huaraches a los entrenamientos. Aunque en breve escribiré sobre los primeros 300 km con ellos, de momento sólo tengo buenas palabras para las sensaciones que me han proporcionado. No he dejado de prestar atención a la técnica día tras día (con algún vídeo que otro que he grabado para analizarme), intentando pulir defectos y detalles que después de más de un año y medio corriendo "minimalista" siguen apareciendo; aunque di por terminada mi "transición" hace bastante tiempo y el "minimalismo" es "un viaje sin retorno", presiento que también es "un viaje sin fin", para lo bueno y para lo malo...

Las salidas por la montaña han escaseado, sobre todo por el calor agobiante que ha hecho, pero quizás la principal razón que me ha hecho no aventurarme a entrenar por allí, sea mi actual inestabilidad anímica (afectada sin duda por los pésimos tiempos que corren y el desempleo), haciendo que no me apetezca encontrarme sólo en medio del monte. Prefiero tener "una vía escapatoria" cerca... Intentaré mejorar en ese aspecto también, y aunque quizás necesite algo de "ayuda", esperaré a ver qué me depara la vida en un futuro inmediato...

Finalmente, mencionar que el día 20 de este mes se cumplió exactamente un año y medio desde que fumé mi último cigarrillo; realmente no hace tanto tiempo, pero para mi es una eternidad, y la mejoría física es evidente. Por otro lado, he logrado alcanzar un peso que no recuerdo haber tenido nunca, ni de joven. Estoy rondando los 68-69 kg, casi 20 menos que lo que tenía cuando empecé a correr, o sea, hace un año y nueve meses...
Orgulloso, contento y con ganas de seguir sumando.

Los datos:
Km totales del trimestre: 503 (julio:159 /agosto:168 /septiembre:176)

Días totales de entrenamiento: 44 (julio:13 /agosto:16 /septiembre:15)

Distancia media por entrenamiento: 11,43 km

Altitud ascendida total: 10372 m (julio:2462 /agosto:3624 /septiembre:4286)

Salud!

4 comentarios :

Yo creo que llevas unos logros muy importantes y te felicito. A ver si tomo ejemplo con lo del plan, a mi nivel, claro. Abrazos y ánimos

Me parece un gran logro lo del tabaco...adelante.
Respecto a la montaña es una terapia muy recomendable, para desestresarse, pero no tiene porque ser un bosuqe cerrado, las colinas sin foresta son más agradables y menos agobiantes...
A seguir.

Hey tio son numeros buenisimos además se nota que vas progresando tanto en Km como en desnivel, pero mi comentario de hoy es para decirte que si algún día (fin de semana, mi horario actual no me lo permite entre semana)te apetece ir a la montaña avisame que voy contigo y así no vas solo.
Un saludo

Felicidades!
El concepto del tiempo es alucinante. Me parece que hace mucho, mucho más que no fumas...

Buen día!

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